음식을 쉽고 간편하게! 장염에 좋은

 

장염에 좋은 음식을 찾으시는 분들을 위해서 제가 건식을 소개해 드리려고 합니다.저는 어릴 때부터 장이 좀 예민한 편이라서 고생을 많이 했어요맵거나 자극이 강한 음식을 먹으면 배가 슬슬 아프고 구역질이 나는 것 같은 느낌이 들어 불편해진 적이 많습니다.

성인이 되면서 이런 증상이 좋아져서 안심이 되었는데, 최근 배달을 잘못한 후 큰 문제를 겪어 평소에도 관리를 해줘야겠다는 생각이 들어 유산균 섭취를 결심하고 찾아보았습니다.

일반적으로 프로바이오틱스를 많이 드시는 것 같아서 저도 이런 성분이 함유된 제품을 먹으려고 했는데 생각보다 선택지가 많아서 고르는데 많은 시간이 걸렸습니다.각각 어떤 차이가 있는지도 알기 어려웠고 설명서를 읽어봐도 생소한 단어가 많아서 곤란했어요.그래서 이런 쪽에 관심이 많은 친구에게 도움을 청해 이 상품을 추천받게 되었습니다.

친구들도 복용하고 있는데 만족스럽다고 하고 인터넷 리뷰도 대체로 좋다고 믿고 구입하게 되었습니다그래서 여러분께도 이런 건기식을 선택할 때 고려해야 할 사항들을 소개하려고 합니다.저도 친구한테 들었는데 많은 도움이 되고 다른 분에게도 공유하고 싶다는 생각이 들었습니다!

장염에 좋은 음식이 다양하듯이 우리 몸에 좋은 균도 다양해요프로바이오틱스란 그런 유익균들을 다 통칭해서 말하는데 유산균은 그중 하나래요이외에도 우리에게 유익한 영양균은 많은데 효모균, 포자균, 고초균, 사균체 등이 그것입니다.

최근에는 이러한 것들이 각각의 효능이 알려지면서 단일 유산균 제품이 아닌 멀티 바이오틱스 제품이 많아지는 추세로 바뀌고 있다고 들었습니다.

특히 이러한 균주는 각자의 기능이 우수할 뿐만 아니라 함께 복용했을 때 시너지 효과를 기대할 수 있기 때문에 멀티 바이오틱스가 맞는지 체크하시면 더욱 도움이 될 것 같습니다.

하나 먹으면서 여러 효과를 볼 수 있으니 더 간편하고 합리적인 것 같아요!

화학부 형제의 포함 여부도 체크하면 좋다고 합니다. 이는 원료가 기계에 달라붙지 않도록 해주는 스테아린산 마그네슘과 식품의 점도를 증가시키는 HPMC, 그리고 가루가 굳는 것을 막아주는 이산화규소 등을 말합니다.

“또한, 색깔과 맛을 내기 위해 넣는 착색료, 감미료 등의 합성 첨가물도 한번 훑어보면 좋다고 합니다”일부에서는 문제 없다고 하는 사람도 있는 것 같습니다만, 소비자에게는 장시간 복용했을 경우, 염려되는 포인트가 있으므로 피하는 것이 현명하지 않을까 생각하고 있습니다.

장염에 좋은 음식으로 이런 상품을 선택할 때는 보장균 수도 꼼꼼히 따져보면 도움이 된다고 합니다이는 유통기한이 지나기 전까지의 생존수를 말하며 살아있는 생균은 환경변화에 민감하기 때문에 투입 즉시 우리 장에 도착하기 전에 사멸하는 경우가 많다고 합니다.

그래서 처음에 아무리 많은 수가 투입된다고 해도, 다 죽으면 효과를 기대할 수 없게 된다고 합니다.그래서 보장된 숫자를 보는 게 더 심리적으로 안심이 되는 것 같아요

그리고 식품의약품안전처에서는 하루 최대 섭취 권장량을 100억 마리로 정하고 있다고 합니다!이점을참고하여어른들이먹는제품이라면100억마리가안되는것을먹는것이좋겠습니다.

제가 뽑은 이건 워낙 많은 양을 보장해드리고 있어서 마음에 듭니다 그리고 앞서 말씀드린 조건들도 완벽하게 충족되어 있었어요멀티 바이오 텍스에 불필요한 첨가가 들어있지 않아 스마트하게 제작된 제품이라 생각하고 골라도 후회하지 않을 것 같아서 가져왔어요!

포장방법도 좋았지만 하나씩 포장되어 휴대가 용이하고 외출도 쉽게 할 수 있어 밖으로 노출되는 부분이 적기 때문에 산패의 위험이 낮을 것 같아 마음에 들었습니다.뚜껑을 열면서 숟가락으로 여러번 뜨는 방식이 아니라 위생적으로도 관리가 편하다고 느껴져 다행입니다.

장염에 좋은 음식으로 이것을 소개 소개하고 싶은 이유는 이러한 지점들 덕분인데 퀄리티에 비해 가성비도 좋고 다른 사람들에게 추천해도 좋다는 생각이 들었습니다.저도 추천을 받아 섭취할 수 있었지만 만족합니다.

섭취 방법은 1일 1포만 식 베면 되니까 편하고 좋은 것 같아요

어떤 것은 하루에 3번 제대로 먹지 않으면 안 되는 것이 있어 귀찮다고 생각한 적도 있습니다만, 이것은 한 번만 가져가면 되니까 먹을 것도 없어서 다행이네요.

특히 생활패턴이 불규칙한 여러분들께 많은 도움이 되지 않을까라는 생각이 듭니다저도 식사 시간이 일정치 않아서 하루에 두 끼나 한 끼만 먹는 경우가 많았는데 이건 한 번만 쓰면 되니까 마음에 들었나 봐요!

장염에 좋은 음식을 따로 조리 하고 먹을 때도 마찬가지이고 건강한 생활을 보내기 위해서는 주기적으로 검진을 받고 자신의 상태를 체크하는 것이 매우 도움이 된다고 생각합니다!

특이 체질이나 알레르기 체질인 분도 사전에 의사와 상담을 한 후에 먹으면 보다 안전하지 않을까 생각합니다만, 사람에 따라 문제가 되는 지점은 다르기 때문에 주의하면 나쁠 것은 없다는 느낌이 들기 때문에 이것을 유의하면 심리적으로 더 편해질 것입니다.^^

장염 좋은 음식을 제가 먹고 있는 걸 소개해 드렸어요저는 요즘도 프로스랩을 계속 먹고 있습니다만, 최근 배달도 줄이려고 노력하고 장을 원활하게 하는데 도움이 된다고 하는 체조도 병행했더니, 전보다 컨디션이 좋아진 느낌이 들어 만족스럽게 지내고 있습니다.~

여러분들도 자신의 몸을 위해서 관리를 시작하시면 나중에 웃으실 수 있지 않을까라는 생각이 듭니다앞으로도 건강하시기를 빕니다

# 장염에 좋은 음식

“본 포스팅은 업체에서 광고비를 받고 작성된 포스팅입니다.”